5 Cara Tetap Efisien Berkendara Pada Puasa

Jakarta, CNN Indonesia —

Mengemudi Di keadaan berpuasa merupakan kegiatan yang terbilang menantang. Ada banyak gangguan berkendara Didalam efek puasa yang dapat berakibat fatal Di jalan, seperti kantuk, lemas dan kurang konsentrasi.

Salah satu solusi buat mengatasi masalah-masalah itu adalah Didalam mengenali potensi gangguan dan membuat tindakan Upaya Mencegah. Caranya Menyusun diri dan melakukan Perancangan perjalanan agar tetap aman Pada mengemudi Pada puasa.

Berikut tips yang perlu Anda perhatikan Sebagai menjaga keselamatan Pada mengemudi Di bulan puasa.

1. Konsumsi Minuman Bergizi seimbang Pada sahur

Pastikan kebutuhan Minuman Bergizi Anda tercukupi Pada bersantap sahur. Hindari karbohidrat berlebihan Lantaran dapat mengakibatkan kantuk.

Rasa kantuk dapat Meningkatkan risiko keselamatan berkendara Agar harus dihindari dan konsentrasi mesti dijaga.

Anda perlu asupan protein ekstra dan vitamin Didalam buah-buahan segar Sebagai mendukung stamina yang optimal Pada mengemudi Di keadaan berpuasa. Nurtisi yang seimbang Berencana Meningkatkan Penampilan mengemudi secara keseluruhan Di bulan puasa.

2. Atur Mutu Tidur

Mutu Tidur yang berantakan dapat menyebabkan kantuk Pada beraktivitas Di siang hari dan gampang memecah konsentrasi diri.

Pastikan Anda Menyambut tidur berkualitas Pada 7-8 jam Sebagai menjaga Kondisifisik Pada mengemudi Di keadaan berpuasa.

3. Menahan emosi diri

Tantangan psikologis yang muncul Pada mengemudi Di keadaan berpuasa adalah emosi diri yang memuncak.

Anda Mungkin Saja ingin cepat sampai tujuan Lantaran mengejar buka puasa atau Keinginan lainnya. Akan Tetapi, ketergesaan dapat memancing kemarahan Didalam mudah Agar Anda Mungkin Saja melakukan hal-hal yang dapat membahayakan keselamatan bersama Di jalan.

Kontrol emosi Anda Pada mengemudi Di keadaan berpuasa Didalam mengutamakan keselamatan bersama. Bila perlu, sediakan Minuman dan minuman Sebagai berjaga-jaga agar dapat dikonsumsi Sambil Itu apabila sudah memasuki waktu berbuka.

4. Manajemen energi fisik

Masing-masing Anda Memiliki batas kemampuan tubuh yang bervariasi. Pada berpuasa kemampuan tubuh Anda Mungkin Saja Merasakan penurunan Lantaran tubuh cenderung menyimpan energi Didalam asupan Minuman Bergizi Pada sahur.

Maka, hindari mengemudi ketika tubuh Anda terasa lemas, lemah, atau dipenuhi rasa kantuk. Apabila Anda terlanjur mengemudi, carilah tempat berhenti Sebagai istirahat sejenak agar rasa kantuk pulih.

5. Pengatura Nwaktu perjalanan

Sebagai upaya antisipasi, rencanakan perjalanan Sebelumnya Anda mengemudi terutama Pada mengemudi Sebagai perjalanan panjang. Anda perlu Mengkaji Situasi fisik, waktu berbuka, dan kepadatan jalan raya Sebagai menghindari berbagai masalah yang dapat terjadi Pada mengemudi Di bulan puasa.

(iqb/fea)