Terungkap! 4 Waktu Terbaik Bagi Minum Air Kelapa

Jakarta –

Air kelapa kerap Karena Itu pilihan Bagi menyegarkan atau menghidrasi tubuh. Minuman ini punya manfaat maksimal jika dinikmati Untuk waktu yang tepat. Kapan ya?

Minum air kelapa tak hanya menyegarkan, tapi juga bermanfaat Bagi Keadaan. Air kelapa dapat menurunkan tekanan darah, melindungi tubuh Untuk radikal bebas, hingga menstabilkan gula darah. Lantas, adakah waktu terbaik Bagi minum air kelapa?

Mengutip laman NDTV Food, sebenarnya tidak ada waktu terbaik Bagi minum air kelapa, sebab minuman ini baik Bagi dinikmati kapan saja. Tetapi waktu-waktu tertentu ini bisa Menyediakan manfaat lebih Untuk air kelapa.

1. Pagi hari Di perut kosong

Minum air kelapa Di perut kosong Ke pagi hari bisa membantu Untuk banyak hal. Air kelapa mengandung asam laurat yang membantu Memperbaiki kekebalan tubuh, melancarkan metabolisme, dan membantu menurunkan berat badan.

Bagi ibu hamil, air kelapa bisa membantu meredakan mual Ke pagi hari serta nyeri ulu hati yang menjadi Tanda umum kehamilan. Ibu hamil memang seringkali dianjurkan Bagi meminum air kelapa Bagi mengatasi dehidrasi dan sembelit.

2. Sebelumnya atau sesudah Aktivitasfisik

Air kelapa menjadi minuman yang sangat baik Bagi menghidrasi tubuh dan Memperbaiki energi Sebelumnya Aktivitasfisik.

Ke Di Itu, air kelapa juga membantu mengisi kembali elektrolit yang hilang Di sesi Aktivitasfisik yang intens, Agar baik diminum Sesudah melakukan Karya tersebut. Minum air kelapa dapat membantu melawan rasa lelah dan letih.

3. Sebelumnya dan sesudah makan

Minum air kelapa Sebelumnya atau sesudah makan juga bisa membuat tubuh lebih kenyang. Foto: Getty Images/SrdjanPav

Minum air kelapa segar Sebelumnya makan bisa membuat tubuh merasa kenyang dan mencegah makan berlebihan. Air kelapa juga dapat membantu mempercepat proses pencernaan dan mencegah perut kembung Sesudah makan.

Mengkonsumsi air kelapa secara teratur bisa membantu menjaga Kesejaganan elektrolit Untuk tubuh. Ke Di Itu juga menjaga tekanan darah tetap terkendali.

4. Sebelumnya tidur

Aroma kelapa Memiliki efek psikologis yang membantu Mengurangi kecemasan dan memperlambat detak jantung. Agar meminum air kelapa Sebelumnya tidur bisa membantu melawan Beban dan menenangkan pikiran.

Yang Berhubungan Didalam Didalam sistem pencernaan, minum air kelapa bisa membantu membuang racun dan membersihkan saluran kemih, Agar mencegah Penyakit Menyebar dan masalah ginjal.

Mereka yang harus menghindari air kelapa

Air kelapa tak cocok dikonsumsi semua orang. Menurut Verywell Health, orang Didalam gagal ginjal, Gangguan ginjal kronis, atau orang yang mengkonsumsi Terapi-obatan sebaiknya bertanya kepada Praktisi Medis Sebelumnya meminum air kelapa. Ini Sebab air kelapa mengandung banyak kalium.

Ginjal yang tidak sehat tidak bisa membuang kelebihan mineral (kalium) Untuk tubuh. Sebab Situasi hiperkalemia (terlalu banyak kalium Untuk darah) bisa terjadi.

Ke Di Itu, Bagi orang-orang yang menderita sindrom iritasi usus besar, batasi atau Justru hindari juga air kelapa. Sebab, minuman ini mengandung karbohidrat tertentu yang bisa memperburuk pencernaan.

Artikel ini sudah tayang Ke detikfood Didalam judul “Adakah Waktu Terbaik Bagi Minum Air Kelapa? Ini Jawabannya”