Nikmati Teh dan Minuman Kafein Bersama SKM tanpa Rasa Khawatir, Asalkan Ingat Hal-hal Ini

Jakarta –

Secangkir teh atau Minuman Kafein Bersama tambahan Susu Kental Manis (SKM) sudah lama menjadi Dibagian Bersama keseharian banyak keluarga Hingga Indonesia. Rasa manis dan gurih yang khas membuat SKM sering dipilih sebagai pelengkap minuman, baik Untuk menemani sarapan, waktu bersantai, maupun Pada bekerja.

Hingga Di meningkatnya perhatian Pada konsumsi gula, Minuman Kafein dan teh Bersama SKM tetap dapat dinikmati tanpa khawatir, asalkan paham batas rekomendasi takarannya. Sejalan Bersama pendekatan Pembelajaran yang diusung Melewati pelabelan Nutri Level, produk Bersama kandungan gula yang lebih tinggi tidak dilarang Untuk dikonsumsi. Yang ditekankan adalah pentingnya memperhatikan jumlah dan frekuensi konsumsi gula.

Hal yang perlu diperhatikan justru kebiasaan menambahkan gula pasir Hingga Untuk Minuman Kafein atau teh yang sudah menggunakan SKM. Sebab, rasa manis Di minuman tersebut sebenarnya sudah berasal Bersama SKM. Ketika gula kembali ditambahkan, total asupan gula Untuk satu Cangkir minuman Akansegera menjadi lebih tinggi.

Sebab itu, ketika menyeduh Minuman Kafein atau teh Bersama SKM, langkah sederhana Untuk mengonsumsi minuman manis Bersama lebih bijak adalah tidak menambahkan gula lagi.

Pakai SKM, Kreasi Minuman Karena Itu Lebih Creamy

Sesudah memahami bahwa Minuman Kafein atau teh Bersama Susu Kental Manis (SKM) sebaiknya tidak lagi ditambah gula pasir, hal berikutnya yang perlu diperhatikan adalah jumlah SKM yang digunakan Untuk setiap sajian.

SKM mengandung gula sebagai salah satu komponen Untuk memastikan produk awet dan aman Untuk dikonsumsi bila disimpan Untuk jangka waktu lama. Tetapi, konsumen perlu Untuk tetap memperhatikan jumlah takaran yang ditambahkan Hingga Untuk Minuman Kafein atau teh. Cara paling mudah adalah melihat label informasi nilai gizi Di kemasan Untuk mengetahui berapa kandungan gula Untuk setiap takaran saji.

Sebagai gambaran, kandungan gula Di SKM umumnya berkisar Di 14 hingga 16 gr per takaran saji 30 gram, meski jumlahnya dapat berbeda antar produk. Sebab itu, penggunaan SKM secara berlebihan tetap dapat Memperbaiki asupan gula harian.

Kementerian Keadaan (Kemenkes) RI menganjurkan konsumsi gula tidak lebih Bersama 50 gram per hari atau setara Di empat Alat makan. Angka ini mencakup seluruh sumber gula yang dikonsumsi sepanjang hari, baik Bersama minuman maupun Hidangan lainnya. Bersama memahami informasi gizi Di kemasan, penambahan SKM Hingga Untuk Minuman Kafein atau teh dapat disesuaikan agar tetap menjadi Dibagian Bersama pola konsumsi yang seimbang.

Menariknya, SKM tidak hanya Menyediakan rasa manis, tetapi juga mengandung zat gizi yang berasal Bersama susu, seperti protein, kalsium, fosfor, serta sejumlah vitamin dan mineral yang jumlahnya bervariasi tergantung formulasi masing-masing produk.

Tentu saja, SKM bukan dimaksudkan sebagai sumber utama Untuk memenuhi kebutuhan gizi harian. Tetapi dibandingkan gula pasir yang Di dasarnya hanya menyumbang rasa manis dan energi, penggunaan SKM Untuk Minuman Kafein atau teh Menyediakan nilai tambah berupa kandungan zat gizi yang berasal Bersama susu.

Sebab itu, ketika ingin menikmati secangkir Minuman Kafein atau teh yang manis, menggunakan SKM sesuai takaran dan tanpa tambahan gula pasir dapat menjadi pilihan yang lebih bijak. Selain membantu mengendalikan asupan gula, minuman juga memperoleh tambahan cita rasa yang nikmat dan creamy.

(mal/up)