John Cena Doyan Doube Cheese Burger yang Tinggi Protein, Ini Kata Ahli

Jakarta –

Pegulat John Cena sebut menu Konsumsi cepat sajinya yang tinggi protein. Ahli gizi mengomentari nilai Gizi yang ada Ke dalamnya.

Sebagai seorang Olahragawan tak hanya massa otot yang dijaga tetapi asupan Konsumsi juga penting dipertimbangkan. Apalagi jika berbicara tentang Latihan gulat yang memerlukan energi paling besar.

Tak sembarang Konsumsi boleh diasupnya. Untuk menjaga massa otot yang cukup Untuk bertanding melawan rival yang seimbang.

Tetapi sosok John Cena yang cukup melegenda Ke ajang WWE SmackDown punya pilihan menu Unjuk. Ia seringkali menyantap Konsumsi tinggi protein yang sampai dikomentari ahli gizi.

Baca juga: Pedas Menyengat! Sego Sambal Iwak Pe Mak Yeye Eksis Dari 1982

Melansir Eating Well (9/1) John Cena Terbaru saja membeberkan bahwa dirinya sering makan Konsumsi cepat saji Untuk McDonald’s tetapi memilih menu tinggi protein. Adalah dua Double Cheeseburger dan dua porsi nugget ayam berisi enam potong.

Jika melihat Untuk kandungan nutrisinya, menu ini Memperoleh jumlah protein mencapai 78 gram. Untuk sosok seperti John Cena tentu asupan protein sangat penting guna menjaga massa ototnya.

Tetapi ada ahli gizi yang mencoba menilik lebih Untuk kandungan yang dikonsumsi Dari John Cena. Rinciannya sebagai berikut:

1.380 kalori
78 gram Lemak total
27 gram Lemak jenuh
3.240 miligram Sodium
98 gram Karbohidrat
12 gram Gula total
4 gram Serat
78 gram Protein

Baca juga: Duh! Puluhan Penumpang Pesawat Jatuh Sakit Keracunan Konsumsi

Merujuk Ke batas aman konsumsi harian, adapun lemak jenuh yang disarankan hanya 4 gram dan 600 miligram sodium per waktu makan. Artinya John Cena mengonsumsi 7 kali lipat lemak jenuh dan 5 kali lipat sodium Untuk batas aman yang disarankan ahli.

Kekhawatiran Untuk konsumsi lemak jenuh berlebihan adalah naiknya kadar kolesterol yang Lalu Meresahkan risiko Penyakit jantung. Begitu pula Bersama asupan sodium atau garam berlebih yang dapat memicu tekanan darah tinggi.

Tetapi Latihan John Cena disebut sebagai penyeimbang kesehatannya. Menu favoritnya ini Justru tak pernah disarankan Untuk dikonsumsi orang biasa atau non Olahragawan.

Walaupun banyak anjuran Untuk memperbanyak asupan protein tetapi ahli gizi menekankan Untuk tetap menyeimbangkan menu Konsumsi. Jangan sampai melupakan serat nabati yang diperlukan tubuh seperti buah, sayur, hingga kacang-kacangan utuh.