Bayam Merah Baik Bagi Asupan Minuman, Ini Manfaat dan Cara Konsumsinya

Jakarta –

Ternyata bayam Memiliki beberapa jenis, salah satunya bayam merah. Jenis bayam ini juga bernutrisi tinggi, bisa merasakan manfaat sehatnya Bagi tubuh.

Bayam banyak disebut sebagai superfood, Lantaran Minuman Bergizi dan manfaat pentingnya Bagi tubuh. Sayuran satu ini juga mudah ditemui Hingga Indonesia dan biasa dinikmati sebagai sayur bening.

Dilansir Untuk Food NDTV (30/7), bayam merah juga tak kalah bernutrisi. Manfaat sehat Untuk bayam merah sangat beragam, Malahan bisa disantap Bagi menurunkan berat badan.

Berikut 5 manfaat bayam merah yang baik Bagi Asupan Minuman:

1. Minuman Bergizi Bayam Merah

Mengutip Untuk USDA, bayam merah mengandung sejumlah Minuman Bergizi penting. Untuk 100 gram bayam merah diketahui mengandung 23 kcal. Kandungan lemaknya sebanyak 0,4 gram, potassium 558 mg, karbohidrat 3,6 gram, dan protein 2,9 gram.

Samping Itu, bayam merah juga kaya Berencana vitamin dan mineral. Hingga antaranya mengandung vitamin B6, vitamin C, dan vitamin D, ada juga zat besi, magnesium, dan kalsium.

2. Mengandung Zat Antioksidan

Bayam merah juga disebut kaya Berencana antioksidan. Kandungan ini tentu saja dapat membantu melawan radikal bebas dan Memperbaiki Keadaan secara menyeluruh.

Zat antioksidan Ke bayam merah ini juga sangat membantu Asupan Minuman Bagi menurunkan berat badan. Profilnya padat Minuman Bergizi ini bisa menjadi pilihan yang tepat Bagi mencapai Kondisifisik.