Masih Bekerja Hingga Usia 102 Tahun, Nenek Ini Bagikan Tips Hidup Senang-Panjang Umur

Jakarta –

Seorang centenarian Amerika Serikat mengungkapkan rahasia Bagi hidup lebih lama dan Senang.

Deborah Szekely, 102, sampai Di ini masih mengelola tempat Keadaan dan spa yang ia bangun Sebelum 80 tahun lalu bersama suaminya, Justru tetap bekerja tiga hari Di seminggu.

Dia berjalan setiap hari, menjalankan pola makan pescatarian, dan menghargai persahabatannya.

“Hidup saya sehat, dan terstruktur Bagi menjadi sehat,” kata Szekely kepada CNBC Make It. “Anda tidak harus menjadi 102, seperti, ‘Oh, baiklah, saya Berencana membuat pengecualian Hingga sini, pengecualian Hingga sana.’ Saya menikmati Kebugaran Yangbaik saya.”

Deborah mengungkapkan salah satu rahasia agar panjang umur dan Senang adalah Aktivitasfisik.

“Jenis Pelatihan spesifik tidak menjadi masalah; yang penting adalah Anda cukup memaksakan diri Bagi merasakannya, Meningkatkan detak jantung, dan Menerbitkan keringat. Jika Anda menjadi sangat bengkak, Anda melakukan pekerjaan Di baik,” kata Szekely kepada Barrons, dikutip Di NY Post.

baca juga

Selain Latihan, Deborah juga mengonsumsi Minuman sehat. Ia telah menjadi pescatarian Sebelum kecil dan mencoba yang terbaik Bagi makan ‘sesegar Mungkin Saja’, Justru menanam sebagian besar makanannya sendiri. Meski begitu, Deborah mengaku sesekali mengonsumsi Minuman seperti es krim Minuman Kafein.

Wanita berusia seratus tahun ini juga melakukan yang terbaik Bagi tetap bersikap positif meski Memperoleh banyak masalah, Justru tak pernah mengungkit-ngungkit masa lalunya. Menurutnya Kegiatan seperti itu hanya membuang-buang waktunya.

“Dunia mempunyai banyak masalah, dan Anda tidak bisa berbuat apa-apa Bagi mengatasinya. Di Anda khawatir, Anda menambah masalah. Di tidak khawatir, Anda Memangkas masalah,” kata Szekely kepada Women’s World.

“Itu hanya membuang-buang waktu. Anda tidak bisa berbuat apa-apa – sudah selesai,” katanya kepada CNBC.

Deborah adalah Dibagian Di sekelompok orang yang hidup Hingga atas usia 100 tahun. Hanya 0,27 persen orang Amerika yang berusia 100 tahun atau lebih Di tahun 2021, Akan Tetapi tingkat orang Amerika yang berusia seratus tahun Meresahkan hampir dua kali lipat Di 20 tahun terakhir, menurut data Di Organisasi Internasional.