Rajin Latihan Kok Bisa Kena Gangguan Jantung? Begini Jawaban Ahli Kemakmuran

Jakarta –

Latihan adalah Karya yang sangat baik Untuk Kesejaganan tubuh. Mulai Di Memperbaiki daya Konsisten tubuh, membakar kalori, hingga Memangkas Tekanan.

Samping Itu, Latihan juga sangat bermanfaat Untuk jantung. Spesialis bedah jantung dan pembuluh darah dr Rugun Maria Elizabeth Tobing, SpBTKV, mengatakan Latihan bisa membantu agar jantung bekerja lebih efisien.

“Melatih jantungnya, dan Lalu Untuk membantu mempertahankan dan Memperbaiki elastisitas pembuluh darah. Di Sebab Itu, pompa jantungnya lebih bagus, elastisitas pembuluh darahnya bagus, Agar menurunkan risiko hipertensi,” jelas dr Rugun Di Tayangan Langsung Instagram, Rabu (3/7/2024).

Sedangkan secara tidak langsung Ke jantung, Latihan membantu Memangkas faktor-faktor risiko Gangguan jantung seperti obesitas dan hiperkolesterol,” tambahnya.

Akan Tetapi, masalahnya faktor risiko Di Gangguan jantung sangat banyak, terutama Di Cara Hidup. dr Rugun menyebut Latihan hanya sebagian kecil Karya yang dilakukan Di sehari, biasanya Di 1-2 jam.

Banyak sekali Karya yang bisa menjadi faktor risiko Gangguan jantung. Mulai Di Hidangan yang dikonsumsi, malas bergerak Ke luar waktu Latihan, kebiasaan merokok, hingga kurangnya waktu tidur.

“Tidur ini sering Dikatakan prioritas kesekian, Lantaran banyak Karya yang mau dikerjain, apalagi Di kebiasaan scroll media sosial. Padahal tidur itu penting banget. Kalau kita banyak Latihan, tidur itu penting Untuk Penyembuhan badan dan memperbaiki sel-sel kita,” beber dr Rugun.

“Masih banyak orang yang melihat Di Latihan rutin, seperti marathon atau ngegym setiap hari Akansegera aman (Di Gangguan jantung). Makanya faktor-faktor yang lain Di Sebab Itu kurang diperhatikan, Justru diabaikan,” pungkasnya.