Ini Waktu Terbaik Minum Teh Bunga Telang dan Deretan Manfaatnya

Jakarta –

Berwarna biru dan kerap dijadikan minuman herbal, bunga telang populer berkat manfaat kesehatannya. Bunga Didalam nama ilmiah Clitoria ternatea tersebut banyak ditemukan Di Asia.

Bunga ini kaya Berencana senyawa antosianin, ternatin, yang Menyediakan warna cerah Di tanaman ini. Banyak yang mengonsumsi bunga telang Didalam dijadikan teh. Adakah waktu terbaik Sebagai mengonsumsinya?

Kapan Waktu Terbaik Mengonsumsi Bunga Telang?

Teh bunga telang bisa diminum Setelahnya makan dan Sebelumnya tidur. Dikutip Didalam laman Vinmec, konsumsi teh bunga telang Di waktu ini bisa membantu menghilangkan lemak berlebih dan menenangkan tidur serta Memperoleh tidur lebih nyenyak.

Kendati demikian, perlu diketahui bahwa hanya 300-500 ml atau Disekitar 1-2 cangkir teh bunga telang yang disarankan per hari (Disekitar 5-10 kuntum bunga telang segar atau 1-2 Forumekonomiglobal bunga telang kering). Hal ini Sebagai menghindari efek Di Didalam konsumsi teh bunga telang.

Manfaat Bunga Telang Sebagai Kesejaganan

Berikut sejumlah manfaat teh bunga telang Sebagai Kesejaganan:

1. Memperbaiki Kesejaganan Otak

Bunga telang mengandung proantosianidin yang sangat baik Sebagai sistem saraf pusat, Lantaran membantu sirkulasi darah Di otak Didalam mudah. Tak hanya itu, asetilkolinnya membantu Memperbaiki daya ingat dan memperbaiki Gangguan yang berhubungan Didalam otak.

Bunga telang bisa membantu menurunkan berat badan. Hal ini dilakukan Didalam menghambat sintesis sel lemak dan memperlambat pembentukan sel lemak Mutakhir.

3. Memperbaiki Sistem Kekebalan Tubuh

Kandungan antioksidan Didalam bunga telang bisa membantu mendukung sistem kekebalan tubuh. Antioksidan tersebut bisa melindungi tubuh Didalam radikal bebas.

4. Menstabilkan Kadar Gula Darah

Eksperimen Menunjukkan bahwa bunga telang bisa Mengurangi risiko diabetes dan Tanda Yang Terkait Didalam. Dikutip Didalam laman Healthline, sebuah studi kecil tahun 2018 menemukan bahwa mengonsumsi minuman yang mengandung ekstrak bunga telang bisa Memperbaiki kadar antioksidan dan menurunkan kadar gula darah serta insulin, terlepas Didalam kadar gula Untuk minuman tersebut.

Sifat antioksidan bunga telang juga bisa membantu melindungi Didalam kerusakan sl dan komplikasi yang Yang Terkait Didalam Didalam diabetes.

5. Memperbaiki Kesejaganan Kulit

Flavonoid Untuk teh bunga telang membantu merangsang produksi kolagen dan menjaga elastisitas kulit. Dikutip Didalam laman Netmeds, minum secangkir teh bunga telang secara teratur bisa menghilangkan partikel Konsumsi yang tercerna Didalam sistem tubuh, membersihkan lambung, hati, dan ginjal. Hal ini Di gilirannya membersihkan tubuh Didalam Untuk.