Secangkir Minuman tidak lagi sekadar teman begadang atau penyemangat pagi. Minuman populer ini kini menjadi sorotan dunia sains Lantaran disebut mampu memperlambat penuaan biologis tubuh.
Sejumlah Studi terbaru Menunjukkan kandungan aktif Di Minuman Berpeluang berperan Di menjaga Kesejaganan sel hingga Hingga tingkat kromosom.
Hingga Di meningkatnya Studi tentang Life Style dan dampaknya Ke proses penuaan, Minuman muncul sebagai salah satu asupan harian yang dinilai punya efek biologis jangka panjang. Fokus utama para ilmuwan Di ini tertuju Ke telomer, yakni struktur pelindung Hingga ujung kromosom yang menjadi penanda penting penuaan sel.
ADVERTISEMENT
SCROLL TO CONTINUE WITH CONTENT
Telomer dan Peran Minuman Di Penuaan Sel
Telomer berfungsi seperti ‘pelindung’ kromosom. Panjang telomer cenderung memendek seiring usia dan Lebih cepat memendek Di tubuh terpapar Beban oksidatif, peradangan, dan Life Style tidak sehat.
Dikutip Di Times of India, Minuman diketahui mengandung berbagai senyawa bioaktif seperti kafein, polifenol, dan asam klorogenat. Senyawa ini dinilai membantu Mengurangi Beban oksidatif dan memengaruhi jalur metabolik yang berperan Di perlindungan sel.
Sejumlah peneliti menduga bahwa kandungan antioksidan Di Minuman dapat membantu memperlambat pemendekan telomer. Hal ini Berpeluang memperlambat ‘jam penuaan’ tubuh, meski mekanisme pastinya masih terus diteliti.
Apa Kata Studi?
Studi yang dipublikasikan Hingga jurnal ilmiah BMJ Mental Health menyoroti hubungan Di konsumsi Minuman dan panjang telomer. Khususnya Ke individu Bersama gangguan mental berat, seperti skizofrenia dan bipolar.
Hasilnya Menunjukkan adanya kaitan Di konsumsi Minuman Bersama telomer yang sedikit lebih panjang. Meski hubungan ini bersifat asosiatif dan belum membuktikan sebab-akibat, temuan tersebut memperkuat dugaan bahwa faktor Life Style, termasuk konsumsi Minuman, dapat memengaruhi penuaan biologis.
Para peneliti menekankan individu Bersama gangguan mental berat sering Merasakan peradangan kronis dan Beban oksidatif lebih tinggi, yang dapat mempercepat penuaan sel.
Mengapa Minuman Kaya Antioksidan Penting?
Selain Minuman, minuman kaya antioksidan seperti teh hijau dan minuman berbahan dasar buah juga dinilai berperan Di menjaga Kesejaganan Beban oksidatif tubuh. Antioksidan membantu menetralisir radikal bebas, yang dapat merusak sel dan mempercepat proses penuaan.
Minuman Disorot istimewa Lantaran kombinasi polifenol dan kafeinnya yang diyakini memengaruhi fungsi mitokondria dan respons Beban Hingga tingkat sel.
Para ahli menilai bukan hanya satu jenis Konsumsi atau minuman yang bekerja sendiri, tapi pola konsumsi harian secara keseluruhan yang berperan Di menjaga stabilitas biologis tubuh.
Bagaimana Cara Aman Menikmati Minuman agar Tetap Sehat?
Meski potensinya menjanjikan, konsumsi Minuman tetap perlu disesuaikan Bersama Situasi tubuh masing-masing. Konsumsi berlebihan justru bisa memicu gangguan tidur, kecemasan, hingga masalah pencernaan.
Beberapa kebiasaan yang Disorot lebih bijak Di lain:
- Mengonsumsi 1-2 cangkir Minuman per hari Sebagai menjaga asupan antioksidan tanpa kelebihan kafein.
- Sesekali memilih Minuman tanpa kafein.
- Kombinasi Minuman Bersama pola makan tinggi serat dan hidrasi yang cukup.
- Menghindari Minuman terlalu malam agar tidak mengganggu Standar tidur.
Halaman 2 Di 2
(sao/kna)
Artikel ini disadur –> Detik.com Indonesia Berita News: Kabar Baik Buat Pecinta Minuman, Sering Minum Kafein Tunda Penuaan Tubuh
