Paksu Catat, Ini 9 Konsumsi Penyubur Sperma Biar Istri Cepat Hamil

Jakarta –

Menjaga Kesejaganan sperma sangat penting Bagi dilakukan, terutama Bagi pasangan yang Untuk merencanakan kehamilan. Ada banyak cara yang bisa dilakukan pria Bagi menjaga Standar dan Kesejaganan spermanya, salah satunya Di rajin mengonsumsi Konsumsi penyubur sperma.

Standar sperma sangat memengaruhi Kemungkinan kehamilan istri. Hal ini juga menjadi faktor yang menentukan apakah seorang pria subur atau tidak.

Sperma yang sehat dapat dilihat Di jumlah, bentuk, dan pergerakannya. Jika Standar sperma baik, Kemungkinan terjadinya kehamilan tentu Berencana Lebih besar.

Salah satu cara Memperbaiki dan menjaga Standar sperma adalah Di menerapkan pola Kehidupan Sehat dan mengonsumsi Konsumsi yang dapat Memperbaiki Standar sperma. Konsumsi-Konsumsi ini tidak hanya bisa membuat sperma menjadi lebih ‘tokcer’, tapi juga Memperbaiki libido, mengatasi disfungsi ereksi, serta mendongkrak hormon testosteron pria.

Apa saja Konsumsi tersebut? Dikutip Di Fertility World, berikut daftar Konsumsi penyubur sperma yang bisa dicoba.

1. Telur

Telur adalah salah satu Konsumsi penyubur sperma yang mudah didapat. Telur mengandung vitamin E dan protein yang dapat membantu Memperbaiki pergerakan atau motilitas sperma.

Mengonsumsi telur juga melindungi sperma Di efek radikal bebas, yang berpengaruh Pada kesuburan pria. Telur juga kaya Berencana zinc, Gizi yang dipercaya dapat Memperbaiki pergerakan sperma.

2. Tiram

Konsumsi penyubur sperma Lanjutnya adalah tiram. Tiram mengandung vitamin B12, zinc, dan selenium. Vitamin B12 sangat penting Bagi Kesejaganan sperma, terutama sintesis dan integritas DNA.

Di Itu, kandungan zinc Untuk tiram juga dapat Memperbaiki kadar testosteron serta volume sperma.

3. Bayam

Bayam dipercaya sebagai salah satu Konsumsi penyubur sperma Lantaran Memiliki kandungan asam folat tinggi. Asam folat sangat penting Bagi pria Lantaran berperan penting Untuk menjaga bentuk sperma dan mencegah terjadinya kelainan.

4. Alpukat

Alpukat kaya Berencana berbagai vitamin B, terutama asam folat, yang sangat bermanfaat Bagi Memperbaiki jumlah sperma Ke pria. Karenanya, mengonsumsi alpukat dapat Memperbaiki kesuburan pria.

5. Pisang

Konsumsi penyubur sperma satu ini mengandung vitamin B1, C, serta magnesium yang bermanfaat Bagi Memperbaiki motilitas dan produksi sperma. Pisang juga mengandung bromelain yang diyakini dapat Memperbaiki jumlah sperma.

6. Walnut

Walnut atau kacang kenari kaya Berencana lemak dan protein sehat yang dibutuhkan Untuk produksi membran sel sperma. Walnut juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat menambah volume sperma Di cara Memperbaiki aliran darah Di testis.

Walnut juga mengandung arginin, zat yang dikaitkan Di peningkatan jumlah sperma.

7. Biji Labu

Biji labu mengandung fitosterol yang diketahui dapat Memperbaiki produksi testosteron Untuk tubuh. Zat ini juga membantu Memperbaiki jumlah sperma dan kesuburan.

Tak hanya itu, biji labu juga mengandung asam lemak omega-3 yang dapat Memperbaiki sirkulasi darah dan menambah volume air mani.

8. Coklat Hitam

Cokelat hitam mengandung asam amino yang disebut L-arginine hydrochloride. Asam amino ini berperan Untuk Memperbaiki jumlah dan volume sperma.

Tetapi perlu diingat, coklat hitam mengandung sejumlah kalori dan gula. Di Sebab Itu, konsumsi Konsumsi penyubur sperma ini Untuk jumlah wajar agar tidak menyebabkan kenaikan berat badan atau efek Di lainnya.

9. Ikan

Seperti yang dijelaskan Sebelumnya, asam lemak omega-3 sangat bermanfaat Bagi menjaga Kesejaganan sperma. Nah, salah satu Konsumsi yang paling kaya Berencana zat tersebut adalah ikan.

Adapun jenis ikan yang paling banyak mengandung asam lemak omega-3 Ditengah lain salmon, tuna, sarden, dan herring. Asam lemak omega-3 juga dapat melancarkan sirkulasi darah Di penis, Agar membantu Memperbaiki ereksi dan Penampilan Di ranjang.