10 Herba dan Bahan Citarasa Jepang Ini Berkhasiat Bikin Panjang Umur

Jakarta –

Orang Jepang terkenal sehat dan panjang umur. Salah satu faktornya Lantaran mengonsumsi Citarasa bernutrisi seperti bahan Citarasa berikut ini.

Inspirasi Kehidupan Sehat bisa didapat Di Komunitas Jepang yang Memiliki usia harapan hidup panjang. Mengutip CNBC Indonesia (4/3/2024), data Organisasi Kesejajaran Dunia (WHO) Di 2019 Membeberkan, Jepang menjadi Negeri Bersama angka harapan hidup tertinggi Ke dunia, yakni 84,3 tahun.

Kebiasaan mengonsumsi Citarasa sehat menjadi salah satu faktor utama Situasi tersebut bisa diraih. Komunitas Jepang banyak mengonsumsi herba dan bahan Citarasa sehat yang memang berkhasiat menambah usia.

Mengutip Times of India (20/3/2025), berikut daftarnya:

1. Shiso

Shiso atau daun perilla sering digunakan sebagai garnish sushi dan sashimi. Daun herba ini terdiri Di dua jenis yaitu shiso hijau (aojiso) dan shiso merah (akajiso).

Ciri khasnya, shiso punya rasa herba yang kuat. Mengonsumsi garnish ini berkhasiat melawan Tekanan oksidatif dan memperlambat penuaan Lantaran tinggi kandungan antioksidan dan bersifat antiinflamasi. Shiso juga bagus Untuk Kesejajaran pencernaan yang membuat tubuh senantiasa terasa ‘enteng’ dan berenergi.

2. Ginseng

Mirip Ke China, orang Jepang juga terbiasa mengonsumsi ginseng. Sebutan lain ginseng Jepang adalah ninjin. Konsumsinya diyakini dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh, Meningkatkan vitalitas, dan Meningkatkan fungsi otak.

Tidak Cuma Itu, akarnya juga mengandung saponin yang telah dikaitkan Bersama efek anti-penuaan.

3. Jamur reishi

Jamur reishi sering disebut sebagai “jamur keabadian” Di Perawatan tradisional Jepang. Jamur ini terkenal Bersama khasiat sehatnya yang dahsyat.

Mengonsumsi jamur reishi bisa Memangkas stress, mendukung Kesejajaran liver, dan mengatur kadar gula darah. Lantaran teksturnya yang keras dan rasanya pahit, umumnya jamur reishi diolah sebagai teh, ekstrak, atau Nutrisi Tambahan.

4. Teh krisan

Selain ocha, Jepang punya teh populer berupa teh krisan. Konsumsinya mampu Meningkatkan sirkulasi darah dan mendukung Kesejajaran jantung.

Teh krisan mengandung antioksidan yang sangat bagus Untuk peremajaan kulit. Banyak yang mengandalkan konsumsi teh krisan Untuk dapatkan efek awet muda. Minuman ini juga bisa menjadi alternatif Untuk mereka yang sensitif kafein Lantaran teh krisan tidak mengandung kafein.

5. Akar burdock

Akar burdock merupakan herba yang terkenal Bersama khasiat detoksifikasi Untuk tubuh. Konsumsinya dapat membersihkan tubuh Di kotoran.

Minum ramuan akar burdock mampu menjaga Kesejajaran kulit dan Menampilkan efek antiperadangan yang mendukung Kesejajaran secara menyeluruh. Selain dijadikan minuman, akar burdock juga bisa diolah Dari Sebab Itu sayur.

Selengkapnya Ke halaman Berikutnya.