Wanita Ini Berhasil Pangkas BB 55 Kg Di 18 Bulan, Begini Cara Dietnya

Jakarta –

Seorang wanita berusia 28 tahun, asal California, Amerika Serikat, membagikan perjuangannya Di menurunkan berat badan sebanyak 55 kg hanya Di waktu 18 bulan. Wanita bernama Sim Godoy itu mengaku menerapkan Pola Makan Bersama cara mengelola asupan makan harian dan rutin Aktivitasfisik.

Sim menceritakan bahwa ia Memiliki berat badan berlebih Dari masih kecil. Bertahun-tahun dirinya mencoba berbagai Langkah Kesejajaran Untuk menurunkan berat badan, tetapi tampaknya tak membuahkan hasil.

Parahnya, Kebugaran berat badannya itu memengaruhi Kesejajaran Sim Godoy. Ia mengidap Gangguan sindrom ovarium polikistik atau Polycystic ovarian syndrome(PCOS), yang dapat memicu penambahan berat badan dan menstruasi yang tidak teratur.

“Saya tahu saya ingin memulai sebuah keluarga suatu hari nanti, dan berat badan saya Berencana membuat siklus bulanan yang normal menjadi sangat sulit. Ke usia 26, berat badan saya mencapai 129 kg,” katanya, dikutip Di Women’s Health, Ke Jumat (29/11/2024).

Ke akhirnya, Pada Maret 2018, Sim Godoy memutuskan Untuk melakukan perubahan besar Di hidupnya Bersama cara menerapkan pola Kehidupan Sehat Untuk menurunkan berat badannya.

Dirinya menerapkan sebuah Langkah Life Style yang membantunya Untuk mengatur porsi Konsumsi yang dikonsumsi, menyeimbangkan Konsumsi yang dikonsumsi, dan menentukan asupan Konsumsi yang lebih sehat Untuk tubuh. Berikut merupakan menu Konsumsi yang ia konsumsi Di sehari.

• Sarapan: Minuman Kafein, pisang, dan terkadang oat atau muffin atau brownies
• Makan siang: Konsumsi sisa atau Konsumsi beku atau salad
• Camilan: Buah plum atau jeruk dan protein bar
• Makan malam: Chalupa taco atau hidangan khas Meksiko Di-selatan yang terdiri Di tortilla jagung goreng yang diisi Bersama berbagai isian gurih.

Di beberapa minggu menerapkan pola makan tersebut, berat badannya tidak kunjung turun. Sim memutuskan Untuk menerapkan Latihan rutin, seperti berjalan kaki Di jam istirahat makan siang Di kantor beberapa kali Di seminggu. Seiring berjalannya waktu, dirinya Memperbaiki frekuensi Latihan menjadi jalan cepat Di 30 menit, 5 hari Di seminggu.

“Sekarang saya telah berkembang menjadi 30 hingga 45 menit berjalan kaki 5 hari seminggu sejauh setidaknya 2 mil,” tutup Sim Godoy.

(suc/suc)