Tidak Semua Yoghurt Sehat, Salah Pilih Bisa Bikin Gula Darah Naik

JAKARTA – Komunitas kerap menganggap yoghurt sebagai pilihan camilan yang selalu menyehatkan Untuk tubuh. Akan Tetapi, Pembantu Ri Kesejaganan, Budi Gunadi Sadikin, mengingatkan bahwa tidak semua produk yoghurt Menyediakan manfaat Kesejaganan yang sama, tergantung Di jenis dan kandungan Hidangan Bergizi Di dalamnya.

Hal itu diungkapkan Budi Untuk unggahan video Di akun instagramnya. Ia menyoroti kekeliruan umum Di Komunitas yang menganggap konsumsi yoghurt secara otomatis Berencana menyehatkan tanpa memperhatikan komposisi produk. Menurutnya, pemilihan produk yang salah justru dapat berisiko Meningkatkan kadar gula darah.

“Katanya minum yogurt itu sehat. Saya sebenarnya kurang setuju, Sebab tergantung yogurtnya yang mana. Nah, saran saya cek labelnya dulu Sebelumnya beli,” kata Budi, dikutip Minggu (28/6/2026).

Baca Juga : 7 Hidangan Ini Mampu Meningkatkan Stamina, Bersama Sayuran Hijau hingga Yogurt

Ia menjelaskan bahwa konsumen biasanya mencari yoghurt Sebab kandungan probiotik dan proteinnya yang tinggi. Akan Tetapi, banyak produk yoghurt Di pasaran yang kini telah ditambahkan berbagai perasa dan pemanis tambahan. Sebab, alih-alih Memperoleh asupan Hidangan Bergizi yang sehat, konsumen justru lebih banyak mengonsumsi gula.

“Biasanya, kalau orang beli yogurt yang dicari, kan probiotiknya atau juga proteinnya. Tapi, kalau sudah ditambah rasa-rasa seperti ini, yang didapat malah gulanya,” tambah dia.

Sebagai solusi, Budi menyarankan Komunitas Untuk lebih selektif Untuk memilih produk yoghurt. Ia merekomendasikan jenis yoghurt yang minim tambahan rasa agar manfaat kesehatannya dapat dirasakan secara optimal.