Segini Waktu yang Diperlukan Bagi Latihan agar Tidak Kena Gagal Ginjal Kronis

Jakarta –

Melakukan Latihan merupakan saran standar Bagi mencegah dan mengelola diabetes tipe 2. Studi Di bertahun-tahun yang Menunjukkan bahwa Latihan membantu mengelola kadar gula darah.

Kini, sebuah studi Terbaru Menunjukkan manfaat potensial lainnya: Memangkas risiko Gangguan ginjal kronis Di pasien diabetes tipe 2 yang juga Merasakan kelebihan berat badan atau obesitas.

Studi yang dipublikasikan Di Februari 2025 Di British Journal of Sports Medicine dan Menunjukkan bahwa peserta Bersama diabetes tipe 2 yang Merasakan kelebihan berat badan atau obesitas Memperoleh Potensi lebih rendah Bagi Merasakan Gangguan ginjal kronis jika rutin Latihan dibandingkan mereka yang tidak melakukannya.

“Banyak pasien diabetes yang akhirnya Merasakan Gangguan ginjal, dan menjalani dialisis, Karena Itu apa pun yang dapat Memangkas risiko menjalani dialisis Akansegera baik Bagi Standar hidup pasien,” kata Dr Kenar Jhaveri, MD, kepala asosiasi Di Divisi Gangguan Ginjal dan Hipertensi Di Northwell Health dikutip Di Healthline, Sabtu (12/4/2025).

Studi Di delapan tahun ini melibatkan 1.746 orang dan Menilai dampak Latihan Di hingga berat Di perkembangan Gangguan ginjal kronis Di orang yang kelebihan berat badan atau obesitas.

Peserta yang melakukan Latihan Di hingga berat Di 329 hingga 469 menit per minggu Memperoleh risiko lebih rendah Bagi Merasakan Gangguan ginjal kronis dibandingkan mereka yang melakukan Latihan kurang Di 220 menit per minggu. Lebih banyak menit Latihan yang dilakukan seseorang setiap minggu, Lebih rendah risiko mereka terkena Gangguan ginjal kronis.

Peneliti mengatakan Disekitar satu jam per hari, tujuh hari per minggu, Menyediakan manfaat paling besar Bagi pasien Bersama diabetes tipe 2 yang juga Merasakan kelebihan berat badan atau obesitas yang ingin Memangkas risiko Gangguan ginjal kronis.

(kna/kna)