Minum Terlalu Banyak Air Putih Juga Ada Risikonya, Pakar Jelaskan Alasannya

Jakarta –

Minum air putih sangat bermanfaat Untuk Kesejajaran tubuh secara keseluruhan. Tetapi mengonsumsi air putih Untuk jumlah yang terlalu banyak bisa memicu risiko fatal.

Seseorang yang minum terlalu banyak air putih bisa Merasakan keracunan air atau water intoxication. Minum terlalu banyak air secara tidak sengaja memang sulit, tetapi hal ini bisa terjadi, biasanya Lantaran minum berlebihan Di Aktivitasfisik atau Pelatihan intensif.

Dr Thunder Jalili, seorang profesor Minuman Bergizi dan fisiologi integratif Di Universitas Utah, mengatakan kepada Wall Street Journal bahwa ginjal seseorang biasanya dapat menyaring satu liter air setiap jam.

Ini termasuk natrium, yang penting Untuk mengatur jumlah cairan Untuk tubuh, Tetapi jika terlalu sedikit Lantaran terlaly banyak minum, Akansegera menyebabkan air menumpuk Di Disekitar sel-sel tubuh.

Sel-sel Sesudah Itu membengkak, menyebabkan mual, muntah, sakit kepala, kebingungan, kelemahan otot, pusing, dan kegelisahan. Tetapi Untuk Peristiwa Pidana yang lebih parah, hal ini dapat menyebabkan Tanda-Tanda mirip serangan jantung seperti nyeri dada.

“Ketika Anda minum lebih Untuk satu liter air Untuk satu jam, Di itulah Anda berisiko mengencerkan elektrolit Anda,” katanya.

Untuk Peristiwa Pidana hiponatremia yang parah, sel-sel otak membengkak dan menyebabkan tekanan Di Untuk tengkorak. Aliran darah Di otak Sesudah Itu menjadi berkurang Agar mengakibatkan kejang, koma, dan Malahan kematian.

Hal serupa terjadi Di Ashley Summers, ibu dua anak berusia 35 tahun yang meminum setara Di empat botol air berukuran 16oz (500ml) hanya Untuk 20 menit. Keluarganya mengatakan bahwa dia merasa dehidrasi tetapi tidak bisa minum cukup air Untuk menghilangkan dahaga.

Ketika dia pulang Di Rumah Untuk akhir pekan panjang tanggal empat Juli, dia pingsan Di garasinya Lantaran pembengkakan otak yang parah.

Perawatan Medis Untuk hiponatremia bergantung Di tingkat keparahan kondisinya. Untuk Peristiwa Pidana ringan, Praktisi Medis Mungkin Saja membatasi cairan. Tetapi, Peristiwa Pidana yang lebih parah Mungkin Saja memerlukan Perawatan Untuk mengatur kadar natrium yang rendah atau mengganti natrium secara intravena.

Di Umumnya, yang terbaik adalah minum Di haus. Warna urine juga bisa menjadi indikator yang baik Untuk status hidrasi. Urine yang bening Mungkin Saja menandakan minum terlalu banyak air, atau tidak perlu minum air lagi Untuk Sambil Itu waktu.