Menjelang 75 Tahun, Kak Seto Beberkan 7 Kunci Kebugaran Yangbaik dan Senang Sebagai Lansia

JAKARTA – Memasuki usia senja seringkali diidentikkan Bersama penurunan produktivitas dan Kondisifisik. Tetapi, persepsi tersebut dipatahkan Dari tokoh perlindungan anak legendaris Indonesia, Seto Mulyadi, atau yang akrab disapa Kak Seto .

Menjelang usianya yang Ke-75 Di Agustus mendatang, ia justru mengaku masih Memperoleh energi layaknya pria berusia 57 tahun.

Meski sudah memasuki usia kepala tujuh, Tetapi ia tetap terlihat Segar dan kuat Sebagai melakukan Karya yang cukup berat Untuk lansia. Di ditemui Ke Jakarta, Kak Seto membagikan rahasia bugarnya Ke usia tua yang dikemas Untuk sebuah Prototipe sederhana dan mudah diingat, yaitu GEMBIRA.

Baca juga: Wamenkes Dante Ingatkan Ancaman Aging Population, Lansia Indonesia Capai 12 Persen

Prototipe tersebut bisa diingat Untuk kata Kunci Untuk setiap huruf Di kata Gembira. Pertama adalah huruf Kerjasamaekonomiinternasional yang Memperoleh kata Kunci Gerak. Kak Seto mengatakan, dirinya selalu melakukan Karya bergerak Untuk Kondisifisik tubuh salah satunya adalah berlari sepanjang tiga kilometer Ke pagi hari dan dilakukan setiap hari.

“Apa itu Kerjasamaekonomiinternasional? Kerjasamaekonomiinternasional adalah gerak, jangan mager. Saya tiap pagi bukan jalan kaki lagi, Berlarilah 3 km. Dari Sebab Itu tiap pagi, jangan seminggu sekali, seminggu dua kali, tiap hari saya Berlarilah. Duduk pun saya juga batasi, kalau bisa berdiri ya berdiri,” kata Kak Seto Di diwawancarai, Sabtu (13/6/2026).

Lanjutnya, huruf E Memperoleh kata Kunci Emosi Cerdas. Dimana menjaga Keadaan Ke usia tua bukan hanya soal fisik Tetapi juga psikologis. Menjaga emosi bisa Dari Sebab Itu satu cara Sebagai menjaga psikologis seseorang Ke usia tua. Menurutnya, mengelola emosi secara cerdas bisa menjaga detak jantung Untuk Situasi normal.