Ini Loh Alasan Kesenangan Makan Gorengan Bisa Picu Hipertensi, Batasi Konsumsinya

Jakarta –

Gorengan adalah salah satu Konsumsi yang digemari banyak orang Di Indonesia. Kendati demikian, konsumsi gorengan kerap dikaitkan Bersama berbagai macam Gangguan.

Salah satunya adalah hipertensi atau tekanan darah tinggi. Konon, orang yang punya Kesenangan makan gorengan Akansegera lebih rentan Merasakan hipertensi. Lantas, apakah Kesenangan makan gorengan pasti selalu berujung hipertensi?

Spesialis Gangguan Untuk dr RA Adaninggar Primadia N, SpPD-KGH menjelaskan Di dasarnya tidak ada Konsumsi yang jahat, termasuk gorengan. Hanya saja, orang-orang cenderung mengonsumsi gorengan secara berlebihan.

“Kalau ngomongin Konsumsi, sebenarnya tidak ada Konsumsi yang jahat, Sebab semua Konsumsi itu sebenarnya nggak masalah asalkan kita tahu batasannya, berapa yang bisa konsumsi, termasuk gorengan,” ujar Ahli Kebugaran yang akrab disapa dr Ning itu Untuk Siaran Radio Kesejaganan yang tayang Di Instagram @kemenkes_ri, Jumat (26/7/2024).

dr Ning mengatakan stigma negatif tentang gorengan sebenarnya juga berasal Untuk kebiasaan orang-orang Di mengonsumsi Konsumsi tersebut.

“Gorengan itu kenapa sih akhirnya Dari Sebab Itu salah satu Konsumsi yang dianjurkan Bagi dihindari? Sebab biasanya kita makan gorengan nggak Mungkin Saja cuman satu, Dari Sebab Itu pasti lebih Untuk satu. Itu tuh udah jelas mudah sekali terjadi overdosis Untuk komponen yang ada Di Untuk gorengan itu,” terangnya.

dr Ning menuturkan gorengan, terutama yang dimasak secara deep-fried, mengandung lemak yang cukup tinggi. Lemak sendiri Memiliki kalori yang tinggi.

“Dari Sebab Itu kalau kita makan satu aja gorengan yang deep fried itu bisa 300-400 kalori. Kalau kita cuman butuh 2.000 kalori per hari, kita makan 5 gorengan aja itu udah 1.500 sampai 2.000 kalori Untuk satu hari,” katanya.

“Itulah yang menyebabkan akhirnya gorengan itu mudah Bagi over, Sebab kalorinya berlebihan, jadinya kegemukan, obesitas, oveerweight, nantinya Di diabetes, diabetes nanti hubungannya Di hipertensi,” sambung dr Ning.

“Dari Sebab Itu kalau sebenarnya kita mau mengonsumsi gorengan itu secara bijak ya sebetulnya nggak Akansegera sampai menyebabkan Gangguan juga,” pungkasnya.