Ambil Penerbangan Malam Hari? Nggak Masalah, Ikuti Tips Berikut!

Untuk traveler yang lebih suka atau Justru terpaksa naik pesawat Di malam hari, jangan khawatir! Bersama melakukan beberapa tips sederhana ini dapat mengatasi jetlag Di penerbangan malam hari kalian.

Penerbangan Di malam hari menawarkan banyak keuntungan Untuk traveler, mulai Di menghemat waktu dan biaya. Biasanya penerbangan malam hari lebih murah Di penerbangan Di siang hari, Di Di Itu traveler bisa hemat biaya penginapan Di satu malam.

Akan Tetapi, Untuk sebagian pengunjung, penerbangan Di malam hari menjadi kenyataan buruk, mengapa tidak? ketika melakukan penerbangan Di malam hari dan sampai Di tempat tujuan Di pagi hari, tidak jarang membuat penumpang kelelahan dan jetlag. Situasi ini sungguh tidak menguntungkan Untuk traveler yang sudah merencanakan agenda liburan Di hari itu.

Tak perlu khawatir, melansir situs Travel and Leisure, Selasa (30/12/2025), berikut detikTravel rangkum tips agar penerbangan Di malam hari tetap nyaman dan tidak mengganggu jadwal liburan Sesudah sampai Ke tempat tujuan.

7 Tips Penerbangan Di Malam Hari

1. Sesuaikan Zona Waktu Bersama Tempat Tujuan

Untuk mengatasi jetlag, traveler bisa menyesuaikan jadwal kegiatan Sebelumnya penerbangan. Langkah itu cukup ampuh Untuk menyesuaikan ritme sirkadian Bersama perbedaan waktu yang Mutakhir.

Dr. Shelby Harris menjelaskan traveler bisa mencoba menyesuaikan waktu beraktivitas Bersama tempat tujuan Di satu minggu Sebelumnya keberangkatan.

“Jika ingin bepergian Ke suatu tempat, cobalah Untuk menyesuaikan waktu tidur dan bangun anda Di satu hingga dua pekan Sebelumnya keberangkatan. Perlahan-lahan anda Akansegera terbiasa Bersama waktu Di tempat yang Akansegera dituju,” jelasnya.

2. Pesan Waktu Penerbangan Sesuai Waktu Tidur

Pesanlah waktu penerbangan yang sesuai Bersama jadwal tidur. Hal ini dapat membuat traveler tidur Bersama nyaman selayaknya Di Rumah atau hotel.

Kebiasaan waktu tidur sangat berpengaruh Untuk Memperoleh tidur yang nyenyak, sebagian orang Akansegera kesulitan tidur Di waktu yang berbeda Bersama kebiasaannya.

3. Pilih Tempat Duduk yang Tepat

Memilih tempat duduk yang tepat dapat membantu traveler tidur lebih nyaman tanpa gangguan. Secara Keseluruhan, Travel and Leisure memilih tempat duduk Disekitar jendela sebagai lokasi paling pas Untuk tidur nyenyak.

Mengapa? Tempat duduk Disekitar jendela lebih Tenteram Lantaran tidak Akansegera dibangunkan Untuk penumpang sebelah atau tersenggol penumpang yang berjalan Di area lorong kabin.

Di Di Itu, traveler disarankan Untuk tidak memesan Bangku Disekitar toilet Lantaran penumpang cenderung berkumpul Di area tersebut sambil menunggu giliran.

4. Bawalah Perlengkapan Tidur

Membawa perlengkapan tidur yang simpel membuat traveler bisa tidur lebih banyak, Dari Sebab Itu alat tidur menjadi hal yang penting. Traveler bisa membawa masker tidur, headphone atau earphone Untuk meredam bising, bantal leher, hingga selimut.

5. Jika Penerbangan Singkat Skip Layanan Konsumsi

Untuk memaksimalkan waktu tidur Di penerbangan malam hari Bersama waktu singkat, lebih baik traveler skip layanan Konsumsi. Hal ini dapat membuat traveler Memperoleh waktu tidur yang lebih lama.

6. Cermat Pilih Konsumsi dan Minuman

Cermat memilih Konsumsi dan minuman adalah tips yang sepele Akan Tetapi sangat penting, Di melakukan penerbangan Di malam hari, traveler butuh Kebugaran tubuh yang baik dan fit Untuk menyambut pagi hari.

Untuk itu, traveler diimbau menghindari minuman beralkohol yang dapat menyebabkan kehilangan kesadaran dan mengganggu waktu tidur.

7. Segarkan Diri Di Pagi Hari

Luangkan waktu sebentar Untuk menyegarkan diri Sesudah penerbangan malam hari agar tubuh terasa lebih siap. Traveler bisa mencuci muka, sikat gigi, dan melakukan rutinitas pagi seperti biasa Di toilet bandara.

(fem/fem)