Konsumsi Rutin 5 Minuman Kaya Antioksidan Ini agar Awet Muda

Jakarta –

Antioksidan adalah salah satu senyawa penting Untuk melawan radikal bebas dan kerusakan sel. Tidak hanya Didalam Konsumsi, antioksidan juga bisa didapat Didalam 5 minuman ini.

Antioksidan merupakan senyawa yang bekerja melindungi diri Didalam penyerangan radikal bebas berbahaya yang dapat merusak sel-sel tubuh, hingga menyebabkan Penyakit.

Sedangkan radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang diproduksi Hingga Di tubuh atau masuk Melewati lingkungan Disekitar, seperti Didalam asap rokok dan polusi.

Ketika kadar radikal bebas masuk terlalu tinggi, mereka bisa merusak sel-sel sehat yang Berpeluang menyebabkan masalah Kesejaganan serius. Malahan bisa membuat penampilan tidak awet muda.

Tetapi, tidak perlu khawatir Sebab antioksidan bisa ditemukan Ke sejumlah Konsumsi sehat, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, biji-bijian utuh, Malahan Hingga beberapa minuman juga ada.

Memasukkan Konsumsi dan minuman ini Hingga Di pola makan sehari-hari mampu menjaga Lini Pertahanan internal tubuh agar tetap kuat dan sehat.

Untuk Memperoleh manfaat sempurna, tidak hanya Konsumsi, sehari-hari kamu juga bisa menikmati minuman kaya antioksidan.

Berikut 5 jenis minuman kaya antioksidan, seperti dilansir Didalam eatingwell.com (25/05/2024).

1. Teh hijau

Teh hijau Memiliki ragam khasiat baik. Erin Davis, MS, RDN, CDCES, seorang ahli Asupan Konsumsi terdaftar Menginformasikan minuman antioksidan yang menjadi pilihan utamanya adalah teh hijau.

Menurutnya, senyawa Di teh hijau terutama katekin telah diteliti Didalam baik dan terbukti dapat menurunkan gula darah, melindungi sistem saraf, dan Memiliki khasiat antikanker.

Disarankan juga menambah sedikit perasan lemon Sebab menurut Eksperimen yang disebut eating well, sari buah lemon yang dicampur Didalam teh hijau dapat membuat tubuh menyerap antioksidan Didalam lebih baik.

2 Jus delima

Minum jus delima juga bermanfaat Untuk Kesejaganan tubuh. Foto: Getty Images/PhotoIris2021

Buah merah delima yang cerah ini juga menjadi salah satu pilihan yang tepat. Buah yang dijadikan jus itu bisa mulai dikonsumsi Sebab kaya Berencana antioksidan.

Marie Spano, MS, RD, CSCS, CSSD menjelaskan, jus buah delima yang 100 persen dibuat Didalam sari delima asli menjadi minuman yang mengandung polifenol baik Untuk Kesejaganan.

Marie juga menambahkan, Di sebuah Eksperimen jus buah delima 100% Memiliki potensi antioksidan lebih besar daripada anggur merah atau teh hijau.

Daftar minuman antioksidan lainnya bisa dilihat Ke halaman Lanjutnya!