Osteoporosis Mengintai Pada Menopause, Ini 5 Gizi Penting Sebagai Kesejajaran Tulang

JAKARTA – Menopause adalah fase alami yang dialami setiap wanita, tetapi efeknya Di tubuh tidak bisa diabaikan. Selain Tanda-Tanda umum perubahan suasana hati, perubahan hormon Pada menopause juga ternyata berdampak besar Di Kesejajaran tulang.

Pada kadar estrogen menurun, proses penggantian jaringan tulang lama Di jaringan Terbaru menjadi lebih lambat. Dampaknya, tulang kehilangan kepadatan lebih cepat dibanding kemampuan tubuh membangunnya kembali.

Kepuasan ini Memperbaiki risiko osteoporosis dan patah tulang. Diperkirakan Disekitar 50% wanita Ke atas usia 50 tahun Berencana Merasakan patah tulang akibat Gangguan ini.

Baca Juga : Rentan Obesitas, Ini Tips Asupan Minuman Sehat Sebagai Usia Menopause

Akan Tetapi kabar baiknya, Kepuasan tersebut bisa dicegah dan dikendalikan. Para ahli gizi menekankan pentingnya Gizi dan Cara Kehidupan Sehat Sebagai menjaga kekuatan tulang Di dan Sesudah menopause.

Ahli Asupan Minuman Paula Lescure, M.S., RD, CD mengatakan bahwa Pada menopause tulang tidak statis. “Kendati kepadatan tulang menurun, Anda masih bisa memperbaikinya Di Gizi dan kebiasaan yang tepat.” ungkapnya.

Berikut Ini 5 Gizi Penting Sebagai Tulang yang Kuat: