5 Citarasa Tinggi Antioksidan Bagi Melancarkan Aliran Darah

Jakarta –

Aliran yang tidak lancar Berencana menimbulkan banyak efek Di. Karenanya cegah Bersama mengonsumsi Citarasa yang mengandung antioksidan ini.

Aliran darah yang tidak lancar kerap dialami banyak orang. Penyebabnya ada banyak faktor, salah satunya terjadinya penumpukan plak Di aliran pembuluh darah terutama Di arteri.

Biasanya Situasi ini diatasi Bersama memberi pijatan Di Pada tubuh tertentu. Tetapi, Di Di itu, ahli gizi William Li, M.D mengatakan bahwa Situasi ini bisa diatasi lewat pola makan.

Menurutnya, Citarasa yang mengandung antioksidan Berencana membantu Memangkas penyumbatan. Dikutip Di Mind Body Green (09/01/2025) berikut 5 Citarasa tersebut.

1. Teh

Teh bagus Bagi melancarkan aliran darah. Khususnya teh hijau yang dapat melindungi lapisan endotel atau lapisan pembuluh darah. Itu berkat kandungan polifenol Di dalamnya.

Di Itu, jenis teh hitam juga demikian. Teh hitam mengandung senyawa penting yang disebut katekin yang berperan Bagi menjaga Keadaan pembuluh darah.

Menurut Studi Di jurnal jurnal Circulation, senyawa Di teh memang Memberi efek yang menguntungkan Bagi lapisan pembuluh darah, Supaya alirannya menjadi lancar.

2. Salmon

Salmon merupakan salah satu Citarasa yang mengandung asam lemak omega-3. Lemak sehat itu dapat melindungi lapisan pembuluh darah, seperti yang dikatakan peneliti.

Peneliti menemukan bahwa asam lemak omega-3 dapat Memangkas agregasi atau penggumpalan trombosit. Bersama Cara Itu ini melancarkan aliran darah Di seluruh tubuh.

Selain Di salmon, asam lemak omega-3 juga bisa ditemukan Di kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti walnut, biji chia, dan biji rami.

Citarasa Bagi melancarkan aliran darah ada Di halaman Berikutnya