5 Minuman yang Ampuh Enyahkan Buncit, Cocok Ke Pagi Hari

Jakarta –

Kebanyakan orang memulai hari Bersama menenggak secangkir Minuman Kafein. Tetapi Bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan, sebenarnya ada sejumlah opsi lain yang bisa Menyediakan manfaat lebih.

Beberapa minuman memang dapat menunjang penurunan berat badan. Minuman-minuman ini biasanya Memperoleh khasiat yang berkaitan Bersama pengelolaan berat badan, seperti mempercepat laju metabolisme, Memperbaiki rasa kenyang, menekan nafsu makan, mengontrol kadar gula darah, dan lain sebagainya.

Lantas, apa saja minuman pagi yang bisa membantu menurunkan berat badan? Dikutip Untuk Eat This, berikut daftarnya.

1.Teh Hijau

Ahli gizi Lisa Young, PhD, RDN mengungkapkan teh hijau merupakan salah satu minuman yang dapat membantu Memperbaiki metabolisme tubuh. Khasiat ini pun sudah dibuktikan Bersama sejumlah Studi yang menganalisa manfaat minuman tersebut.

Teh hijau juga mengandung katekin, senyawa antioksidan yang terbukti efektif membakar lemak.

“Studi Menunjukkan ekstrak teh hijau, yang secara esensial adalah katekin yang terkonsentrasi, dapat membantu menurunkan berat badan dan Memangkas persentase lemak tubuh,” ujarnya.

2. Teh Jahe

Jahe lebih Untuk sekadar bumbu Bagi menyedapkan masakan. Rempah ini Sebelum lama telah dimanfaatkan sebagai Perawatan alami Bagi mengatasi berbagai macam masalah Kesejaganan.

Teh jahe juga cenderung rendah kalori, Supaya dapat berkontribusi Di pengelolaan berat badan.

“Studi menemukan asupan jahe dapat Memangkas berat badan dan rasio pinggang-panggul,” katanya.

3. Susu Kunyit

Selain jahe, kunyit juga dapat diolah menjadi minuman penurun berat badan yang lezat. Susu kunyit, yang umumnya terbuat Untuk campuran kunyit, jahe, dan kayu manis, mengandung senyawa yang dapat membantu mengatasi peradangan. Ke banyak Tindak Kejahatan, peradangan kerap menjadi salah satu faktor yang menghambat penurunan berat badan.

Tambahan kayu manis yang ada Ke minuman ini juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah dan menekan nafsu makan.

4. Air Hangat dan Lemon

Air hangat dan lemon merupakan salah satu minuman detoks yang cukup digemari. Beberapa orang pun percaya mengonsumsi minuman ini Ke pagi hari dapat membantu menurunkan berat badan.

Young menjelaskan lemon mengandung antioksidan dan serat pektin. Serat pektin merupakan serat larut yang biasanya ditemukan Ke buah dan sayuran.

“Alasan minuman ini bagus Bagi menurunkan berat badan adalah Lantaran ia menghidrasi, bebas kalori, dan dapat membantu mengeliminasi racun Ke Untuk tubuh,” terangnya.

5. Air Mint dan Mentimun

Tak hanya menyegarkan, segelas air mint dan mentimun juga dapat mendukung penurunan berat badan. Young mengatakan minuman ini Memperoleh beberapa manfaat yang mendukung pengelolaan berat badan, seperti membantu menghidrasi tubuh dan Memperbaiki fungsi pencernaan.

(ath/kna)