Sudah Minum Minuman Tapi Masih Ngantuk? Bisa Karena Itu 4 Hal Ini Pemicunya

Jakarta –

Minuman mengandung kafein yang bisa menghindari rasa kantuk Di beraktivitas. Minuman ini seringkali diminum Di pagi dan siang hari.

Akan Tetapi, beberapa orang masih merasa ngantuk meski sudah minum Minuman. Apa penyebabnya?

Dikutip Untuk Medical News Today, kafein yang terkandung Ke Untuk Minuman terkadang berpengaruh Ke tubuh. Zat itu terkadang membuat tubuh merasakan lelah.

Ada beberapa hal yang Bisa Jadi bisa menjadi penyebabnya, seperti:

1. Peningkatan kadar gula darah

Minuman secara alami bebas Untuk kandungan gula. Akan Tetapi, banyak orang yang suka menambahkan berbagai pemanis Sebagai Memangkas rasa pahitnya.

Dikutip Untuk Livestrong, kandungan gula Untuk pemanis ini bertambah Di cepat dan dapat menyebabkan efek Di mengantuk Di minum Minuman.

Ke Di Itu, gula Untuk Minuman juga mempengaruhi kadar insulin tubuh. Hal itu membuat seseorang merasa lelah Di kadar gula darah turun drastis.

2. Minum Minuman Di perut kosong

Menurut Studi kecil Ke 2020 Ke British Journal of Nutrition, minum Minuman Di perut kosong secara signifikan mengganggu kontrol gula darah. Di mengkonsumsi Konsumsi Sebelumnya minum Minuman dapat mencegah kadar gula darah rendah, yang berhubungan Di kelelahan.

3. Toleransi Ke kafein

Ke orang yang rutin minum Minuman atau minuman berkafein lainnya bisa Menyusun toleransi Ke kafein. Hal ini Sebab kafein memblokir reseptor adenosin.

Situasi itu membuat tubuh memproduksi lebih banyak reseptor adenosin Sebagai melawan efek kafein yang dikonsumsi, dan tetap mengantuk.

4. Penumpukan reseptor adenosine

Kandungan kafein Ke Untuk Minuman mencega rasa kantuk Di mengikat reseptor adenosin. Itu merupakan zat kimia otak yang mempengaruhi siklus tidur dan bangun Ke tubuh.

Aliran adenosin itu Akansegera Di cepat menyerap kafein, Agar orang bisa merasakan efeknya Untuk beberapa menit. Faktanya, tubuh menyerap 99 persen kafein Untuk waktu 45 menit Setelahnya meminumnya.

Di kafein habis, molekul adenosin dapat berikatan Di reseptornya, Agar menyebabkan kantuk.