6 Kebiasaan yang Jarang Disadari Bisa Merusak Ginjal

Menjaga Keadaan ginjal sangat penting. Organ ini berperan Di menyaring limbah, menyeimbangkan elektrolit, dan mengatur tekanan darah.

Beberapa kebiasaan sehari-hari jarang disadari menjadi faktor utama kerusakan ginjal. Mewaspadai perilaku sehari-hari yang bisa membahayakan organ ini sangat penting. Dikutip Di laman Times of India, berikut sejumlah kebiasaan yang bisa merusak ginjal.

1. Terapi Pereda Nyeri Berlebihan

Penggunaan Terapi pereda nyeri yang dijual bebas, seperti Nonsteroidal Anti-inflammatory Drugs (NSAID) dan analgesik secara sering dan tanpa pengawasan Praktisi Medis, bisa merusak ginjal. Terapi-obatan ini termasuk ibuprofen, aspirin, dan naproxen.

Di dikonsumsi, Terapi-obatan tersebut bisa Mengurangi aliran darah Hingga ginjal dan seiring waktu menyebabkan Gangguan ginjal kronis. Inilah mengapa Praktisi Medis menyarankan Bagi menggunakan Terapi pereda nyeri secara terbatas.

2. Terlalu Banyak Konsumsi Garam

Asupan natrium yang berlebihan bisa berdampak buruk Bagi ginjal. Menambahkan terlalu banyak garam Hingga Di Konsumsi bisa Meningkatkan tekanan darah yang merupakan salah satu penyebab utama kerusakan ginjal.

Adapun cara terbaik Bagi Mengurangi asupan garam berlebih adalah Di menambahkan herba dan rempah-rempah. Batasi juga asupan Konsumsi ultra-olahan, camilan kemasan, dan Konsumsi cepat saji. Konsumsi-Konsumsi tersebut mengandung banyak garam dan zat aditif yang bisa membahayakan ginjal dan organ tubuh lainnya.

3. Kurang Minum Air

Ginjal tidak bisa berfungsi tanpa air yang cukup. Sebab, air membantu membuang racun Di tubuh. Dehidrasi bisa mempersulit ginjal, sebab membuatnya tidak mampu membersihkan limbah, yang seiring waktu bisa menyebabkan batu ginjal dan Gangguan Menyebar.

4. Kurang Tidur

Tidur malam yang nyenyak adalah salah satu rutinitas terbaik yang bisa dilakukan Bagi menjaga Keadaan. Kurang tidur bisa berdampak langsung Di ginjal. Sebab, ginjal berfungsi berdasarkan siklus tidur-bangun. Dari Sebab Itu, usahakan Bagi tidur 7-9 jam setiap malam.